Body Combat és un programa d'entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials. Coreografiat d'acord amb una bona música i amb els excel.lents instructors del CNC, els participants realitzen salts, cops de puny, puntades de peu i kates. D'aquesta manera aconsegueixen cremar un major nombre calories i assoleixen una major resistència cardiovascular. Però el més important: gaudeixen de cada entrenament.
BENEFICIS:
- Defineix i tonifica els músculs.
- Millora la força i la resistència cardiovascular.
- Millora la teva coordinació i agilitat.
Material: sense material
Calories per sessió: 737
COM COMENÇAR AMB BODYCOMBAT?
Pots adaptar l'entrenament amb Body Combat al teu nivell actual de fitness:
- Segueix les opcions que t'ofereix l'instructor.
- El primer dia realitza quatre o cinc tracks i progressa fins a realitzar una classe completa.
- Et garantim que acabaràs la classe amb el cap clar i amb ganes de "tirar la porta a terra" per entrar en la teva propera classe de Body Combat.
Preguntes:
Amb quina freqüència hauria de fer classes de Body Combat?
Per aconseguir resultats increïbles recomanem que practiquis BODYCOMBAT de 2 a 3 vegades per setmana.
Estic embarassada, puc fer Body Combat?
No recomanem que ho practiquis durant l'embaràs. L'augment d'hormones, com ara estrogen i relaxina, poden causar que les articulacions siguin menys estables. Per això, els cops de peu poden agreujar l'estat dels malucs i la pelvi.
He de tenir experiència prèvia en arts marcials abans de començar les classes?
No cal! Body Combat està pensat per a totes les edats i habilitats de fitness. Els nostres instructors ensenyen opcions més simples i de baix impacte per a tots els moviments perquè puguis progressar al teu propi ritme i aconsegueixis entrenar al màxim a la vegada.
No ho pensis més. T'hiesperem!
