Para muchos el mes de septiembre es complicado, ya que nos tenemos que adaptar al inicio de la temporada después de estar un tiempo desconectados. La mayoría tenemos tantas obligaciones (trabajo, familia, la casa, etc) que acabamos renunciando al deporte por falta de tiempo y falta de ganas.

 

Es por ello que desde el CN ??Catalunya te queremos motivar para que recuperes aquellas ganas que te faltan en los momentos críticos del día, cuando tienes que tomar la decisión de hacer deporte o no. Te recomendamos los siguientes hábitos:

 

Planifica: Si tienes el día pautado, en el que identifiques unos horarios estipulados te ayudará a encontrar tiempo para hacer deporte.

 

Motívate: Identifica qué actividades son las que te hacen feliz. No es necesario que practiques ninguna actividad que no te gusta por únicamente obtener más resultados, porque en todas podrás sacar un aspecto bueno para tu cuerpo y tu mente.

 

Disfruta: Cuando estés practicando este deporte que tanto te gusta retén la sensación y disfrútala. De este modo, cuando un día te dé pereza, te vendrá el recuerdo de la última sesión y querrás repetir.

 

Valora: Cada día que vengas a hacer deporte merece su mérito. Así que no te infravalorie porque vas menos o no tienes el rendimiento que te gustaría. Valora cada sesión de deporte, porque te lo mereces.

 

Así que no lo pienses más y empieza por hoy. Disfruta!